C'est le dernier jour de l'année, le jour où on sent qu'on a envie de passer à autre chose en 2012 et pour les années à venir.

2011 a été une année, pour beaucoup d'entre nous, riche en émotions et en rebondissements de toutes sortes à tous les niveaux.

J'aimerais donc vous suggérer, pour bien terminer l'année et en commencer une nouvelle remplie de succès à tous les niveaux, de faire une liste de choses que vous aimeriez laisser en 2011 et une autre de tout ce que vous avez envie de réaliser en 2012.

Pour faire cet exercice, il est important que vous soyez seul(e), tranquille et sachiez que vous ne serez pas dérangé(e) durant ce moment où vous allez vous offrir un temps de ressourcement et de conscientisation de vos rêves et désirs.

Prenez une feuille de papier et un crayon.
Mettez-la verticale devant vous et tracez, au milieu une ligne qui sépare le côté droit du côté gauche.

Dans le haut de la colonne de gauche, inscrivez «Tout ce que je veux laisser en 2011 et au passé» ou toute autre phrase qui vous convient, que vous ressentez, qui veut dire que vous désirez vraiment laisser au passé les situations que vous écrirez.

Dans le haut de la colonne de droite, inscrivez «Tout ce que je veux réaliser en 2012», ou toute autre phrase qui vous convient, que vous ressentez, qui veut dire que vous désirez que les choses que vous allez écrire dans la colonne se réalisent.

Prenez quelques respirations profondes pour vous ramener à votre présence puis réfléchissez à ce que vous allez écire dans chacune des colonnes.

Ne mentalisez pas. Suivez simplement ce que votre coeur vous dit et écrivez le plus spontanément possible ce qui monte en vous.

Il est important d'écrire toujours positivement. Exemples : écrivez «Je désire rencontrer un amoureux parfait pour moi avec qui je serai heureuse» plutôt que «Je ne veux plus être seul(e)», ou «Je veux générer une somme qui me permette de vivre confortablement et avec laquelle je pourrai réaliser mes rêves» plutôt que «Je ne veux plus avoir "juste assez" d'argent».

Une fois la liste terminée, rangez-la dans un endroit où personne ne pourra la trouver. Un endroit spécial, qui vous appartient. Faites-le avec la conscience que tout ce que vous avez écrit dans la colonne pour 2012 se réalisera bientôt...

Je vous souhaite une merveilleuse année 2012 remplie de la réalisation de tous vos désirs !

Dominique Jeanneret

Thérapeute

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Une des plus grandes peurs des gens est la peur du rejet et de la critique. Cette peur, qui empêche bien des gens à se lancer en affaires, se manifeste par une grande préoccupation d’être apprécié par les gens qui nous entourent soit nos parents, nos amis, nos professeurs, nos patrons, nos employés, nos fournisseurs ou nos clients.

La peur du rejet nous vient souvent de l’enfance alors que nos parents ou professeurs nous donnaient ce que les psychologues appellent « l’amour conditionnel ».

Plusieurs parents et professeurs ont fait l’erreur d’offrir leur amour ou leur encouragement aux enfants seulement lorsque ces derniers faisaient ce qu’eux voulaient. Les enfants qui ont ainsi grandi avec cet amour conditionnel ont tendance à toujours chercher l’acceptation des autres toute leur vie. Lorsque l’enfant devient adulte, ce besoin d’acceptation des parents et des professeurs est transféré au travail chez leurs patrons. L’employé devient alors très préoccupé par l’opinion de ses supérieurs. La préoccupation peut amener à une obsession à la performance afin de retrouver ce besoin d’amour conditionnel.

Selon les médecins spécialistes en maladie du cœur, les docteurs Rosenman et Friedman de San Francisco, plusieurs personnes sont atteintes d’une obsession de la performance aussi appelée « Personnalité de type A » soit environ 60% des hommes et 10% des femmes selon leur estimation.

Les personnalités de type A varient de modérée à l’extrême. Les extrémistes mettent tellement de pression sur eux-mêmes pour « performer » à un haut niveau afin de satisfaire leurs supérieurs qu’ils arrivent souvent au « burn-out ». Ces derniers meurent souvent de crises cardiaques avant même l’âge de 55 ans. Ce phénomène, qui provient d’un amour conditionnel à l’enfance, est malheureusement très répandu dans le milieu de travail en Amérique du Nord.

Si vous souffrez de la peur du rejet et de la critique, voici 12 idées pour vous aider à surmonter cette peur :

1. N’accordez aucune importance à l’opinion des gens qui se permettent de vous critiquer. Votre réalité extérieure concernant votre travail, votre santé et vos relations interpersonnelles va toujours être le reflet de votre réalité intérieure.

2. Apprenez à vous en faire moins par rapport à l’opinion que les autres ont de vous. Appréciez-vous à votre juste valeur et dites-vous que personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement.

3. Ce n’est pas ce que les gens disent ou pensent de vous qui importe, mais plutôt l’interprétation que vous en faites. Plus de 95% de vos émotions sont attribuables à votre façon d’interpréter les événements de votre vie.

4. C’est votre image personnelle seulement, pas celle des autres, qui déterminera les limites de vos accomplissements futurs.

5. Ne vous comparez pas aux autres. N’évaluez vos réalisations qu’en les comparant à votre rendement passé ou à votre potentiel.

6. Évitez et fuyez les personnes négatives à tout prix. Elles sont les plus grandes destructrices de confiance en soi.

7. Notez soigneusement vos succès. Quand vous éprouverez du rejet ou de la critique et que vous vous sentirez déprimé, relisez-les !

8. Soyez heureux d’être critiqué, car c’est la preuve que vous accomplissez quelque chose d’important et de méritoire.

9. Dites-vous que les seules personnes qui échappent à la critique sont celles qui ne disent rien, qui ne font rien et qui ne sont rien !

10. Dites-vous que les gens qui aiment critiquer les autres sont, la plupart du temps, des gens qui manquent de confiance en eux. Ils essaient ainsi de se rehausser en rabaissant les autres.

11. Les monuments sont érigés à la mémoire de ceux qui se font critiquer et non de ceux qui ont critiqué.

12. Cessez de vous en faire de ce que les autres pensent de vous car le fait est qu’ils ne pensent probablement pas à vous car ils sont trop préoccupés à penser à eux-mêmes !

Patrick Leroux, coach

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Quand on parle de richesse, on pense d'abord à l'argent, à être riche financièrement. Pourtant, la richesse, c'est, avant tout... être heureux !

L'argent y contribue mais ce n'est pas elle qui crée notre bonheur, si on y pense, n'est-ce pas ?

Dans son livre La science de la richesse, Wallace D. Wattles énonce que la richesse signifie simplement avoir tout ce qu'on désire pour être heureux. Que ce soit l'amour, l'argent, une maison, faire un voyage, avoir un emploi épanouissant, tout peut concourrir à se sentir riche.

En fait, on peut être riche tout en étant pauvre financièrement. Pensez, par exemple, au fondateur du Réseau québécois pour la simplicité volontaire, Dominique Boisvert. Il a choisi de vivre simplement et sa richesse est d'être heureux ainsi.

Je pense aussi à toutes les personnes très pauvres que j'ai rencontrées en Inde, qui m'ont enseigné la joie de vivre dans la simplicité à travers une foi très forte. J'en ai pris de la graine, de voir certains de ces gens pauvres tellement plus joyeux que moi et qui, sans être résignés, acceptaient leur pauvreté bien mieux que certains occidentaux n'acceptent leur richesse, jamais assez grande pour eux.

Je pense aussi à cette amie, que j'ai invitée pour un souper, qui m'a répondu qu'elle ne viendrait pas, trop occupée par son amoureux, ses enfants (avec qui elle est très heureuse), ses amis et son travail. Elle est consciente de toute sa richesse d'amour en elle et autour d'elle mais, son désir de richesse, en ce moment, c'est... un peu de solitude.

Comme quoi la conception de la richesse, le désir d'être riche, est différent pour chacun...

La question première à se poser est donc «De quoi j'aimerais être riche ?».

Donc, l'objectif premier de la richesse n'est pas de faire beaucoup d'argent mais d'être heureux.

J'irais même plus loin : si on n'est pas bien avec soi-même, on ne peut attirer plus que ce qu'on est prêt à recevoir car on attire toujours ce qu'on est capable de prendre. C'est là que la façon de penser et de ressentir les choses entre en ligne de compte. (Attention, par exemple, aux négations qu'on pense positives !)

En fait, c'est l'Amour qu'on se donne, qu'on ressent pour soi, qui va nous permettre d'attirer de plus en plus de choses qu'on désire. Non seulement de les attirer mais de les recevoir, car l'un n'entraîne pas forcément l'autre ! Eh oui... ;-o))

Tout ça pour vous dire que la richesse - et réussir - c'est au niveau du coeur que ça se passe, pas au niveau de la tête. C'est là qu'il est important de voir à quel point on ressent de l'amour pour soi et on se permet d'en recevoir. (Ça va évidemment avec le principe de donner / recevoir : si on n'en donne pas à autrui, de quelque façon que ce soi et, surtout, sans attentes, juste pour le plaisir de donner, on n'en recevra pas...).

Il est aussi nécessaire de reconnaître nos (fausses) croyances et de travailler à les corriger pour ouvrir la porte de notre coeur à la richesse (à tous les niveaux).

C'est là aussi qu'il est important de commencer à reconnaître tous les petits bonheurs chaque jour et de remercier pour ceux-ci. Chacun de ces petits bonheur contribue à nous faire réaliser la richesse que nous avons et recevons quotidiennement.

La gratitude est aussi un outil puissant pour attirer ce qu'on veut, qu'il est bon d'utiliser aussi souvent que possible.

Je résume très succinctement ici une partie des enseignements de David Komsi de son cours audio Réussir, cours qui m'a remis les idées en place alors que j'avais oublié tous ces enseignements, que je connaissais pourtant depuis longtemps ! Ce cours m'a remise dans mon chemin vers la réussite et j'espère que vous vous ferez aussi ce cadeau très bientôt !

Je vous souhaite d'accueillir toute la richesse que vous désirez, à tous les niveaux !

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