Divers - Réussir sa vie : outils et articles inspirants

Dimanche 5 avril 2009

Abondance de... câlins !

Jeudi soir, quelqu'un a sonné à ma porte à 21h. Une connaissance qui m'avait parlé, il y a quelques temps, de quelque chose que j'avais complètement oublié par la suite. Elle, par contre, n'avait pas oublié... de m'amener un bébé chat de la portée de sa chatte !!! Six semaines, à peine sevré. Oups... J'ai cependant vite craqué en le regardant avec ses beaux yeux bleus...

J'étais en train de regarder la TV quand il est arrivé (ou «elle», je n'arrive pas encore à déterminer le sexe à cause de l'abondance de poils longs) aussi je suis retournée sur le sofa avec lui.

Milou, mon autre chat, est venu inspecter, sentir et, finalement faire des bisous de nez et des léchouilles avant de retourner dehors. Bébé accepté !

Ça n'a pas été long que bébé minou est venu se coller dans mon cou, a joué avec mes doigts, m'a fait des bisous de nez à nez, etc. Il est venu dormir avec moi, la tête sur mon oreiller. Depuis vendredi matin, quand je suis à mon bureau, il grimpe inlassablement le long de ma jambe (heureusement que j'ai des jeans !) pour venir s'installer sur mes genoux, monter sur le bureau, taper au clavier ou simplement piquer un roupillon sur mes jambes.

Je pense que c'est le premier chat que j'ai qui s'adapte si rapidement et est si colleux en moins de 24 heures, et j'en ai eu plusieurs. Je sens que ça va être un chat colleux !!! Ou une chatte ?! Avouez qu'il (elle ?) est craquant(e ?) !

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Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : Bric a brac
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Dimanche 22 février 2009

Réussir sa Vie sur Facebook

Il y a quelques temps, j'ai découvert Facebook. Tout le monde m'en parlait mais je ne prenais pas le temps et j'avais entendu toutes sortes d'horreurs à son sujet (spam, vol de courriel, etc.) qui se sont avérées fausses.

J'ai fini par m'inscrire et à y prendre plaisir, notamment pour le fait que j'ai retrouvé de la famille et des amis que j'avais perdus de vue. Moi qui n'ai pas de famille au Québec, retrouver des cousin(e)s en Europe me fait chaud au coeur. Cela fait aussi partie de mon cheminement de renouer avec la famille et des amis que j'aime.

Petit à petit, j'ai appris son fonctionnement et j'ai réalisé que c'est plus qu'une communauté amicale et familiale. Au départ, je pensais juste me faire un espace d'amis et de famille, mon petit cocon virtuel, mais, au fur et à mesure des demandes que je recevais, d'amis d'amis d'amis, je me suis rendue compte que c'est beaucoup plus large que ça et que ça permet de faire des rencontres vraiment agréables.

J'aimerais donc inviter toutes les personnes qui voulaient être en contact avec moi via Facebook à revenir et je les accepterai avec plaisir !

J'ai aussi découvert des dizaines de groupes de partages sur toutes sortes de sujets. Dans cette lignée, j'ai créé un groupe sur Facebook pour Chemin de Vie et un groupe pour Réussir sa Vie. Si vous avez un espace sur FB, venez nous rejoindre là aussi !

Pour les personnes qui se demandent encore à quoi ça sert, voici un article du coach Davender Gupta :
Comment se lancer sur Facebook de façon constructive et profitable.

Bienvenue chez nous !!!

mm

Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : Psychonautes online..
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Samedi 10 janvier 2009

Les «digg like» et espaces de publication

Tous les quelques mois, je passe quelques soirées (et fins de semaine parfois aussi !) à fouiner pour découvrir quels sont les nouveaux sites et blogs utiles pour faire connaître mes blogs. C'est ainsi que j'ai écrit, l'an dernier, Onze trucs efficaces pour faire connaître son blog/site.

Cette semaine, j'ai découvert des Digglikes et autres plateformes de publication de nos articles qui semblent intéressants d'après les articles que j'ai lus à leur sujet. J'avais déjà testé certains qui, à mon sens, ne donnaient rien, mais j'ai testé de nouveau. On verra les résultats mais, à première vue, après quelques jours seulement, le compteur de stats affiche déjà une légère augmentation et les stats de provenance des visiteurs amènent déjà à certains d'entre eux.

Suite de l'article ici >>>

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Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : Bric a brac
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Jeudi 8 janvier 2009

La Cité d'ATLANTIS : site de rencontres d'âme à âme

J'ai été invitée à m'inscrire à un «site de rencontres d'âme à âme», La Cité d'Atlantis. J'ai été très agréablement surprise en le parcourant puis en m'inscrivant : on doit notamment répondre à quelques questions à réflexion, et pas des questions superficielles, comme par exemple :

- Ce que représente la Foi...

- Une expérience extra-ordinaire à partager...
- Aimerait faire ou être avant le "grand voyage"...
- Regards sur les autres qui n'ont pas la même perception...
- Les événements importants dans sa vie qui l'ont amené(e) à évoluer...

Voici l'invitation que j'ai reçue par courriel et que je vous transmets :

Bonjour,

Nous vous présentons un nouveau site de rencontre d'âmes à âmes.
Nous avons cherché à relever le défi de mettre en place un véritable site de rencontre, mais aussi d'échange et d'entraide.
Un site qui prend en compte tout les aspects de l'être, tout particulièrement l'âme et l'esprit, et non pas juste le corps !
Enfin un site qui s'intéresse à l'être et non pas au paraître !

Vous pensez que la mort n'existe pas et qu'elle est une porte vers une autre réalité ? Trouvez des personnes qui pensent comme vous...
Il y a près de chez vous des personnes qui tout comme vous pensent que l'irréel peut être réel et que le hasard n'existe pas, qu'il est la main de Dieu...
Des thérapeutes, des acteurs de la médecine parallèle, des associations gérées avec respect et ferveur, des forums dans lesquels on parle de spiritualité et de bien d'autre chose...

Bienvenue dans le nouveau millénaire, on va enfin avancer un peu plus ! Merci à vous !
Faites circuler la nouvelle et transmettez ce mail au maximum de contacts !

Merci ! votre aide est précieuse!!!
Dans l'amour et la joie!
De coeur à coeur

Philippe Grégoire
Sylvia Di Gaetano

Le site ne semble pas être très rempli mais je suis sûre que beaucoup d'entre vous auront sûrement envie de venir partager dans cet espace à la fois site de rencontre et espace de partage puisqu'il y a un forum, on peut se faire des amis, etc. Très intéressant, comme concept... Une sorte de Facebook spirituel

. Je lève mon chapeau aux concepteurs car cela fait longtemps que j'espérais un tel site ! Bravo !

Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : ARCHITECTES D'INTERCOEURS
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Jeudi 1 janvier 2009

Mes voeux du Jour de l'An

Chers toutes et tous,

Voici arrivée la nouvelle année. Une année que je vous souhaite remplie de la réalisation de tous vos désirs :

Amour, Joie, Abondance
Bonheur, Santé
Succès et Prospérité, etc., etc....

En me promenant sur le web pour en savoir plus sur les coutumes de cette journée, j'ai découvert un dicton : Au premier de l'an, fais deux crêpes pour avoir de l'argent. En cherchant à comprendre ce qu'il voulait dire, voici ce que j'ai trouvé :

Chez les Celtes, en faisant des galettes ou des crêpes le Jour de Samain (2 novembre, Jour de l'An celte), on ne devait pas oublier d'avoir au creux de sa main un louis d'or ou un écu, ou quelque chose en or car, ainsi, l'argent est assuré pour l'année.

En allant plus loin, on découvre que c'est à la Chandeleur, le 2 février, qu'on fait des crêpes et qui explique comment ce dicton s'applique :

«La tradition dit que celui qui réussit à faire sauter sa crêpe dans la poêle, une pièce de monnaie dans la main, se garantit fortune et bonheur pour toute l'année, ou bien, il faut formuler un souhait qui se réalisera si la crêpe se retourne correctement dans la poêle.

Une autre coutume consistait à tenir une pièce d'or dans la main gauche, tandis que de la droite on faisait sauter la première crêpe. Cette crêpe était ensuite enroulée autour de la pièce d'or et portée en procession par toute la famille jusqu'à la chambre où on la déposait jusqu'à l'année suivante sur le haut d'une l'armoire. Les débris de la crêpe de l'an passé étaient alors récupérés et la pièce qu'elle contenait donnée au premier pauvre qui passait. Si on respectait ces rites on était assuré, disait-on, d'avoir de l'argent toute l'année». Source

On ne dit pas ce qu'on fait avec la 2e crêpe...

Résolutions du Jour de l'An

«La plupart d'entre nous prenons des résolutions chaque premier de l'An, mais ce ne sont pas des «résolutions» dont nous avons besoin le premier de l'An, mais bien « d'objectifs et de buts » à longueur d'année! Nous passons plus de temps à planifier nos prochaines vacances, qu'à planifier notre année ou même notre propre vie. Nous manquons d'outil et de moyens pour le faire. Il y a plusieurs règles à respecter pour parvenir à tenir ses résolutions, c'est-à-dire atteindre ses objectifs et à maintenir la motivation bien ardente tout au long de l'année. Voici une marche à suivre précieuse sur la façon de se fixer des buts et des objectifs pour 2008:

• Se programmer des objectifs concrets et bien définis.
• L'objectif doit venir de nous-mêmes, pour nous-mêmes.
• L'objectif doit être réaliste et atteignable.
• Vos objectifs doivent être dynamisés par des outils concrets.
• Veuillez à entretenir des pensées et une attitude positive.
• Passer à l'action, agissez dans le sens de vos objectifs pour les matérialiser.
• Agissez avec flexibilité : changer de voie si plusieurs solutions se présentent et que des portes se ferment. Soyez à l'écoute. » Lire tout l'article ici

Quelques coutumes de ce jour :

En Amérique, le Premier de l'an se passe généralement en famille. Traditionnellement dans Amérique catholique, le père donnait sa bénédiction à toute la famille, aujourd'hui cette coutume tend à disparaître. Certaines familles échangent des étrennes, des cadeaux du Jour de l'An.

En France, le repas de la Saint-Sylvestre est souvent constitué de foie gras et de champagne.
En Alsace, la nouvelle année s'annonce par le don d'un «bretzel du Nouvel An».

Dans la province de Liège, en Belgique, on mange de la choucroute en famille le 1er janvier. On dépose une pièce de monnaie sous l'assiette ou dans une poche, en espérant que cela apportera de l'argent pour l'année entière.

Autrefois, en Italie, à Naples, le soir de la Saint-Sylvestre, les gens avaient pour habitude de jeter par la fenêtre de vieux objets tels que des meubles usagés et des vêtements usés, pour signifier la fin de l'année. De façon plus générale, les Italiens mangent en famille des plats faits à partir d'ingrédients qui, selon eux, apportent de la chance, comme des graines, des lentilles ou du miel. Ils appellent cette fête «Capodanno».

Les Espagnoles ont pour habitude de manger un raisin à chaque coup de minuit. Les femmes portent des sous-vêtements rouges neufs pour s'attirer du bonheur tout au long de l'année.

En Russie, la coutume veut qu'on ouvre la porte de la maison après les douze coups de minuit pour faire entrer la Nouvelle Année. Pour en savoir plus, cliquez ici

Les différentes célébrations du Nouvel An

Le réveillon de la Saint-Sylvestre
Le nouvel An chinois
Awal muharram, le Nouvel An de l'hégire
Rosh Hashana, le Nouvel An hébreu
Norouz, le Nouvel An persan
Yennayer, le Nouvel An berbère
Novii God, le Nouvel An russe

La chanson du Jour de l'An de La Bolduc
(Québec, paroles)

Bonne et heureuse
Année 2009 !!!
et n'oubliez pas de faire sauter votre crêpe avec un écu !

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Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : Réussir sa vie
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Lundi 29 décembre 2008

Triple défi relevé !

Vous vous souvenez que, dernièrement, je vous ai partagé un petit défi que je voulais relever, soit d'atteindre les 1000 abonnés à mes publications quotidiennes. Beaucoup d'entre vous m'ont aidée en faisant connaître le blog et même en faisant des liens dans le leur. Eh bien.... c'est gagné !!! Le compteur a passé le cap des 1000 abonnés !

De plus, le compteur des visiteurs uniques (en bas de la page - chaque visiteur est comptabilisé une fois/24h) a dépassé le cap des 200 000 depuis l'ouverture du blog, soit en un an et quelques jours !!!

FInalement, mon blogrank ne descend plus en bas oscille toujours en haut de 80 depuis plusieurs semaines....

A toutes et tous, un immense MERCI !!!

Et un petit cadeau pour cette fin d'année.... en sourires !

Alibert - Dans la vie, faut pas s'en faire

Henri Salvador - Le travail c'est la santé ;-o))

Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : Réussir sa vie
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Mercredi 24 décembre 2008

Joyeux Noël !

C'est aujourd'hui la veille de Noël aussi je vous envoie tous mes meilleurs voeux de bonheur et vous présente un petit vidéo qui, je l'espère, vous fera sourire en cette journée même si vous êtes seul(e) :

Aussi, ce diaporama pour vous exprimer d'autres voeux....

Toujours dans une ambiance festive,
la naissance de Jésus racontée par Desmond Tutu :

Plus solennel, le célèbre Petit Papa Noël par Tino Rossi :

Un diaporama rempli de lumière à partager,

et d'autres cadeaux dans ma section de Noël.

Je vous souhaite une belle veillée de Noël
remplie d'Amour, de douceur, de joie et
de cadeaux qui font chaud au coeur !

mm

Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : Réussir sa vie
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Dimanche 21 décembre 2008

Jiwix

J'ai reçu aujourd'hui une invitation à rejoindre un réseau social qui ressemble un peu à Facebook ou Viadeo mais qui se présente ainsi :

C'est le premier site de partage privé (photos, vidéos, humour) qui vous permet à la fois de sauvegarder en ligne les originaux de vos photos et de vos films vidéos en cas de perte, de les partager en privé avec votre famille et vos amis, de vous amuser et de gagner de l'argent.

C'est un site de partage sécurisé, utile, tout-en-un et gratuit qui vous permet en un seul clic de partager en privé vos :

- photos de qualité,

- films vidéos HD (jusqu'à 10Go par fichier, soit plus de 5 heures par vidéo),

- vidéos funs provenant d'Internet,

- blagues,

- informations

Vos proches pourront commenter vos photos, vos vidéos. Vous pourrez engager des sujets de discussion avec les amis de votre choix, vous pourrez même écouter et partager de la musique.

Jiwix est sécurisé. Finies les mauvaises surprises! Vos proches pourront voir uniquement le contenu que vous avez décidé de partager avec eux. Tous vos amis n'auront pas accès en partage au même contenu. C'est vous qui décidez qui pourra voir quoi.

De plus, la sécurité est un des éléments primordiaux de notre politique client. Jiwix est avant tout un site de confiance, toutes vos données sont stockées sur des serveurs gérés par Jiwix contrairement à certains conccurents... Jiwix a été créé en partie pour lutter contre le voyeurisme et les problèmes de confidentialité qui existent sur Internet et certains réseaux sociaux... Sur Jiwix, la vie privée et la protection des données du membre resteront notre priorité.

La sécurité, dans ces espaces d'échanges, n'est pas toujours optimable. Jiwix semble être très sécurisé et permettre de garder en lieu sûr des documents (images, photos, vidéos et autres).

Par ailleurs, contrairement à toutes les autres plateformes de ce type, Jiwix redistribue les revenus qu'il reçoit par l'affichage de publicités :

Plus vous aurez d'amis, plus vous ajouterez du contenu dans votre compte, plus vous partagerez ce contenu avec vos amis, plus vous gagnerez d'argent!

Jiwix est le premier site qui vous permet de gagner de l'argent par un système de parrainage.

De nombreux sites offrent un service de partage entre amis et de nombreux autres vous promettent de gagner de l'argent facilement. Mais aucun site ne vous propose un service aussi complet, sécurisé, utile pour tous et vous permettant l'incroyable opportunité de gagner de l'argent avec plaisir tout en partageant ce plaisir avec ses amis.

Je vous invite donc à venir vous joindre à ce réseau pour simplement partager avec vos proches ou même développer un réseau d'affaires.

Comme Jiwix est nouveau, il est très simple d'utilisation et pourra, je l'espère, développer de nouvelles fonctionnalités bientôt !

Pour vous inscrire, cliquez ici !

Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : opportunité- 100%internet
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Mercredi 3 décembre 2008

Des nouvelles

Chers toutes et tous,

Je ne viens pas souvent vous partager ce que je vis parce qu'il se passe beaucoup de choses ! Tellement que je n'ai pas le temps de me laisser inspirer pour écrire. Je serai en vacances dès le 19 décembre et je compte bien prendre alors le temps de vous parler de tout ce qui se passe ces temps-ci pour moi !

J'aimerais cependant vous demander un petit service : mon blog flotte dans un «pagerank*» de 80 et de 85, ce qui est magnifique car il est très difficile d'atteindre le... 70 ! Je suis donc très fière et heureuse de voir que mon blog a autant de succès. Je le sais aussi par les statistiques qui m'annoncent près de 20 000 visiteurs uniques pour ce mois-ci (30 000, c'est pour Chemin de Vie !).

Un «pagerank» dénote aussi de la qualité des articles, du temps que les visiteurs passent dans le blog, du nombre de liens externes qui pointent vers mon blog et bien d'autres données compilées dans des analyses compliquées.

Là où j'aimerais vous demander votre participation, c'est que mon blog a actuellement 938 abonnés aux publications quotidiennes. C'est magnifique et je vous remercie tous et toutes pour votre fidélité et vos commentaires chaleureux. Ceci dit, j'aimerais atteindre les 1000 abonnés pour Noël et, pour y arriver, j'ai besoin de votre aide !

Alors, si vous voulez me donner un petit coup de pouce, faites simplement connaître mon blog à vos ami(e)s et contacts de votre carnet d'adresses... C'est tout simple mais ça peut me permettre d'atteindre cet objectif !

Aussi, si vous avez un blog ou un site, je serais heureuse que nous fassions un échange de liens. Cela va nous aider mutuellement à maintenir ou même augmenter notre «pagerank» !

A toutes et tous, mille mercis d'être là !!!

* Pagerank, expliqué pour Google

mm

Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : ARCHITECTES D'INTERCOEURS
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Dimanche 23 novembre 2008

Cadeaux différents pour les fêtes

Le temps des fêtes arrive déjà ! Plus qu'un mois et beaucoup d'entre vous fêteront en famille, entre amis, et s'offriront des cadeaux de toutes sortes. A ce sujet, j'aimerais vous inviter à vous y prendre un peu d'avance afin de penser à commander des cadeaux originaux, des cadeaux qui font du bien au coeur autant qu'à la planète, des cadeaux différents.

Vous en trouverez dans la boutique d'Amour et d'Abondance, ma nouvelle boutique qui regroupe tous les livres, CD, DVD et cartes que je vous présentais dans la colonne de droite... ainsi que des dizaines d'autres ouvrages.

En achetant dans ma boutique, vous m'aiderez à réaliser un de mes rêves, soit de partir en vacances dans le sud au printemps prochain. Cela fait des années que je n'ai pas voyagé et cela me manque beaucoup. Les revenus de cette boutique sont assez minimes sur chaque article aussi beaucoup de ventes sont nécessaires pour que je réalise ce rêve mais je sais que l'univers va m'aider à le concrétiser !

De plus, en vous procurant les DVD d'Annie, le livre de Nicole ou les cartes de Loraine, entre autres, vous aiderez des créateurs peu connus qui ont beaucoup à partager.

Aussi, je vous invite à acheter des cadeaux éthiques qui vont donner un coup de pouce au monde qui nous entoure :

Un cadeau qui va respecter l’environnement.
Un cadeau qui va permettre à certains peuples de vivre correctement via le commerce équitable.
Ou encore un cadeau qui va permettre de réunir des fonds pour des associations caritatives.

En voici les liens :

Merci !!!

mm

Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : opportunité- 100%internet
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Dimanche 16 novembre 2008

Musique, souvenirs et sourire

C'est dimanche, le jour de repos pour beaucoup d'entre nous aussi je vous propose de continuer à rester dans la voie que nous avons choisie - le bonheur et l'abondance à tous les niveaux - tout en s'amusant un peu en écoutant ces chansons qui disent...

Don't worry, be happy
par Bobby McFerrin
(Ne t'en fais pas, sois heureux)

You got it
Anything you want, you got it.
Anything you need, you got it.
Anything at all, you got it.
par Roy Orbinson
(Tout ce que tu veux, tu l'as.
Tout ce dont tu as besoin, tu l'as.
Absolument tout, tu l'as.)

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Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : le ciel étoilé
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Dimanche 29 juin 2008

Nouvelle communauté

Ce matin, j'ai créé une communauté pour tous les personnes qui ont un blog sur Over-Blog: la communauté Réussir sa vie.

J'y invite tous les blogs qui partagent des d'articles, des infos, des outils pour réussir, trouver le bonheur et attirer l'abondance dans sa vie à tous les niveaux : financier, santé, amour... Bienvenue !

mm

Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : Quête d'un monde meilleur
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Samedi 14 juin 2008

Fontaine à rêves

«Voici la 1ère fontaine virtuelle mondiale qui exauce ! » c’est ce qu’annonce le site de la fontaine de Trévi. L’idée est géniale : proposer aux internautes de réaliser leur rêves en faisant appel à la générosité de chacun. C’est Samuelle Ducrocq Henry, ex-chercheuse de l’université du Québec en Abitibi-Témiscamingue et qui est actuellement professeur en création et nouveau médias au campus Longueuil de l’UQAT qui a lancé ce projet à l’été 2007.

Comment cela fonctionne t’il ? c’est très simple, un internaute rédige un vœu sur le site et les lecteurs peuvent l’aider à concrétiser son souhait. Et ca marche pour certains comme cet ex journaliste sexagénaire qui a été embauché dans un quotidien pour retrouver un travail qu’il aimait faire il y a 30 ans ! Ou encore cette personne qui recherchait un ancien ami et collègue un certain John Browlie un grand naturaliste perdu de vue depuis des années, seulement voila une lectrice après avoir pris connaissance du vœu réalisa des recherches pour trouver le John en question.

Bien sûr, il y a aussi des rêves beaucoup plus matérialistes comme une belle voiture, ou maison etc… En tout quatre vingt rêves ont été exaucés depuis le lancement du site, voila qui démontre que mine de rien l’entraide désintéressée fonctionne !

Pour ma part j’étais tombé par hazard sur cette étonnante jeune femme et son projet de fontaine « magique »en regardant l’émission de Denis Levesque sur LCN. Pour infos sachez qu’il y a eu pas moins de 6500 personnes qui ont fait 6400 vœux sans compter les plus de 900 000 visiteurs que le site a reçu depuis presque un an ! Ce site me semble représentatif d’un Québec original solidaire et ouvert aux autres. Peut être avez-vous un rêve à exaucer maintenant ? Alors vous savez quoi faire !

Pour regarder l’extrait de l’émission cliquer sur la photo ou le lien ci dessus.

Pour aller sur le site de la fontaine :www.lafontainedetrevi.com

Un article trouvé ici.

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Par Dominique - Publié dans : Divers - Communauté : Blogueurs du Québec
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Mercredi 20 février 2008

Nouveaux blogs d'affiliés

J'ai le plaisir de vous présenter les blogs de nouveaux affiliés qui se sont joints à moi pour atteindre leur réussite. Je vous invite à les visiter car ils sont tous différents les uns des autres et ont tous de beaux messages de vie à vous partager :

Croire en Soi Le blog de Chantal	Le blog de Joeliah	Silver Wolves Le blog de Dominique

La vie est un jeu Le blog d'Agnès	Osez aimer Le blog de Ginette	Chez Lisa

Par Dominique - Publié dans : Divers
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Samedi 9 février 2008

L'ange de l'argent

Je viens de recevoir cet ange d'une amie. Elle me met ces quelques mots que je vous offre à mon tour :

Je sais que vous nourrissez de beaux projets et que votre bonheur à un impact aussi sur tout le monde. L'abondance en vous devient le témoin pour tout le monde que la richesse est présente. Je vous envoie donc l'ange de l'abondance. Vibrez cette abondance en vous et, ensuite, offrez-la en la donnant. Que notre conscience de l'abondance présente serve à augmenter aussi le grand bonheur collectif.

Merci Helen !