Réussir sa vie : outils et articles inspirants
Après avoir fait votre ménage à toutes sortes de niveaux, je vous invite à mettre vos résolutions au clair. En fait, on parle de résolutions pour la nouvelle année
mais j'emploierais plus les mots OBJECTIFS et BUTS.
Le mot «résolution» est synonyme de «décision». En l'occurrence, il est évident qu'on doit prendre des décisions pour atteindre ses objectifs, ses buts. Donc, en cette dernière journée de l'année, je vous invite à faire un petit exercice qui consiste à :
1. prendre une grande feuille de papier;
2. y tracer une ligne centrale verticale (= 2 colonnes);
3. dans la colonne de gauche, mettre le titre «Ce que je ne veux plus»;
4. dans la colonne de droite, inscrire «Ce que je veux» = mes OBJECTIFS, mes BUTS. Même si vous avez l'impression de «rêver en couleurs», ne censurez pas ! C'est en plaçant ses rêves clairs qu'ils finissent par se réaliser.
5. remplir ensuite les 2 colonnes en prenant soin d'être tranquille et
présent à soi;
6. méditer ensuite sur ce que vous avez écrit dans la colonne de droite : ressentez-vous sincèrement et profondément que c'est vraiment ce que vous voulez ?
Si oui, laissez-vous sentir, de tout votre coeur, ce que la vie sera quand vous vivrez vraiment ce que vous voulez. Savourez pleinement le senti agréable qu'il vous procure. Chaque jour, revenez à votre liste, si besoin, et permettez-vous de ressentir à nouveau.
Si non, réfléchissez à la raison pour laquelle vous n'arrivez pas à sentir en vous ce que pourrait être la vie avec ce que vous avez mis dans cette colonne. Il se peut qu'alors, certaines émotions montent, vous permettant de mettre éventuellement le doigt sur la raison qui vous empêche de réaliser ce que vous désirez.
Là encore, pour trouver la cause de ce qui semble vous bloquer intérieurement, ne censurez pas les feelings qui montent et ne vous jugez surtout pas. C'est en accueillant simplement ce qui monte qu'on finit par déconnecter de vieilles blessures.
Il se peut que vous ayez envie d'en parler à quelqu'un pour vous aider à comprendre. De toute façon, la première des choses à faire quand on sent quelque chose monter en soi est d'écrire. Cela permet de déposer ce qui brasse en soi pour permettre à la compréhension et à la guérison d'avancer. Ensuite, on peut éventuellement en parler à quelqu'un si on a une personne en qui on a confiance et qui sait être présent sans juger.
C'était le dernier exercice de l'année que je vous offre. Il peut se faire en tout temps dans l'année naturellement !
Je vous souhaite un beau réveillon du Jour de l'An !
De mon côté, je vais aller préparer la fête. Plusieurs amis que j'aime beaucoup viennent partager un gros couscous avec moi ce soir. Tarte au sucre à la crème, gâteau au chocolat à la mayonnaise (paraît qu'il est succulent, je vous le dirai demain !), Tam-Tams et musique seront aussi de la fête !
A l'an prochain !!!
Le mot «résolution» est synonyme de «décision». En l'occurrence, il est évident qu'on doit prendre des décisions pour atteindre ses objectifs, ses buts. Donc, en cette dernière journée de l'année, je vous invite à faire un petit exercice qui consiste à :
1. prendre une grande feuille de papier;
2. y tracer une ligne centrale verticale (= 2 colonnes);
3. dans la colonne de gauche, mettre le titre «Ce que je ne veux plus»;
4. dans la colonne de droite, inscrire «Ce que je veux» = mes OBJECTIFS, mes BUTS. Même si vous avez l'impression de «rêver en couleurs», ne censurez pas ! C'est en plaçant ses rêves clairs qu'ils finissent par se réaliser.
5. remplir ensuite les 2 colonnes en prenant soin d'être tranquille et
présent à soi;6. méditer ensuite sur ce que vous avez écrit dans la colonne de droite : ressentez-vous sincèrement et profondément que c'est vraiment ce que vous voulez ?
Si oui, laissez-vous sentir, de tout votre coeur, ce que la vie sera quand vous vivrez vraiment ce que vous voulez. Savourez pleinement le senti agréable qu'il vous procure. Chaque jour, revenez à votre liste, si besoin, et permettez-vous de ressentir à nouveau.
Si non, réfléchissez à la raison pour laquelle vous n'arrivez pas à sentir en vous ce que pourrait être la vie avec ce que vous avez mis dans cette colonne. Il se peut qu'alors, certaines émotions montent, vous permettant de mettre éventuellement le doigt sur la raison qui vous empêche de réaliser ce que vous désirez.
Là encore, pour trouver la cause de ce qui semble vous bloquer intérieurement, ne censurez pas les feelings qui montent et ne vous jugez surtout pas. C'est en accueillant simplement ce qui monte qu'on finit par déconnecter de vieilles blessures.
Il se peut que vous ayez envie d'en parler à quelqu'un pour vous aider à comprendre. De toute façon, la première des choses à faire quand on sent quelque chose monter en soi est d'écrire. Cela permet de déposer ce qui brasse en soi pour permettre à la compréhension et à la guérison d'avancer. Ensuite, on peut éventuellement en parler à quelqu'un si on a une personne en qui on a confiance et qui sait être présent sans juger.
C'était le dernier exercice de l'année que je vous offre. Il peut se faire en tout temps dans l'année naturellement !
Je vous souhaite un beau réveillon du Jour de l'An !
De mon côté, je vais aller préparer la fête. Plusieurs amis que j'aime beaucoup viennent partager un gros couscous avec moi ce soir. Tarte au sucre à la crème, gâteau au chocolat à la mayonnaise (paraît qu'il est succulent, je vous le dirai demain !), Tam-Tams et musique seront aussi de la fête !
A l'an prochain !!!
Mer 31 déc 2008
10 commentaires
Bon réveillon à vous aussi et merci pour tous vos précieux conseils
Marie - le 31/12/2008 à 10h23
Soyons raisonnable, tentons l'impossible!
Le Che
BON RÉVEILLON!
http://www.leseven.fr/Portals/71/champagne.jpg
Yog - le 31/12/2008 à 15h40
Merci de tout coeur à toi Dominique pour ce merveilleux site en perpétuel évolution. Bénie sois-tu.
Je me décide suivre ton conseil.
Je te souhaite aussi un bon réveillon,ainsi qu'une merveilleuse année 2009.
Catherine - le 01/01/2009 à 00h48
Merci de tout coeur à toi Dominique pour ce merveilleux site en perpétuel évolution.
Tu es bénie.
Je me décide de suivre ton conseil.
Je te souhaite aussi un bon réveillon ainsi qu'une merveilleuse année 2009.
Tevaite - le 01/01/2009 à 00h52
Bonne et heureuse année à toi
Bisous
Line - Ptasy - le 01/01/2009 à 04h49
Excellent article !
Au fait, quand est il du gâteau à la mayo ?
Maous Artiste Défiant l'Olibrius - le 03/01/2009 à 08h52
Très bon article Dominique... Bravo... ;)
Bonne soirée et à bientôt..
Eko
Eko - le 05/01/2009 à 19h26
Bonjour à Tous
Tout d'abord je tiens à vous présenter mes meilleurs Voeux pour 2009 , de la joie, Tendresse et de l'amour autour de vous. Beaucoup d'Adhérent sur votre site.
Merci pour tous vos envois , et que tous vos voeux soient excaucés pour vous et vos collaborateurs. Amitié
Avec tous mes respects Mr Bloquet Richard
Didierspeedy - le 11/01/2009 à 11h45
Et alors, ce mélange mayo - chocolat ?
Bon dimanche
Eric Pomme - le 25/01/2009 à 08h50
réponse ici : Gâteau au chocolat à la mayonnaise 
Dominique
bonjour
ce week je lis vos blogs et essaie vos ex. depusi 92 je soutiens les autres et là je ne me soutiens plus :-))
ce week je lis vos blogs et essaie vos ex. depusi 92 je soutiens les autres et là je ne me soutiens plus :-))
marie - le 29/05/2009 à 08h02